Introduction

Les crises d’angoisse peuvent être invalidantes et effrayantes, provoquant palpitations, sueurs froides ou sentiment de perte de contrôle. Si vous en souffrez, sachez que l’hypnose offre une solution naturelle et efficace pour réduire leur fréquence et intensité.

Comment ? En agissant directement sur les mécanismes inconscients qui déclenchent ces crises, l’hypnothérapie vous aide à retrouver un équilibre émotionnel durable.

1. Comprendre les crises d’angoisse

Les crises d’angoisse résultent souvent d’un dérèglement du système nerveux, lié à :

• Un stress chronique ou un traumatisme non résolu

• Des pensées catastrophistes incontrôlables

• Une hypersensibilité aux stimuli extérieurs

L’hypnose intervient en profondeur pour :
✅ Réduire l’hyperactivité du système nerveux
✅ Modifier les schémas de pensée négatifs
✅ Renforcer les ressources internes pour gérer le stress

(Lien interne : Découvrez aussi comment l’hypnose aide à gérer le stress chronique)

2. Comment l’hypnose agit-elle sur les crises d’angoisse ?

a. Rééquilibrage émotionnel

L’état hypnotique permet d’accéder au subconscient pour :

• Désamorcer les déclencheurs d’angoisse

• Installer des ancrages de calme (respiration, visualisation)

• Renforcer la sensation de sécurité intérieure

b. Prévention des crises

Grâce à des techniques d’autohypnose, vous apprenez à :

• Reconnaître les premiers signes de tension

• Activer des réflexes apaisants avant que la crise ne survienne

→ Résultats concrets :

• Diminution de la fréquence et de l’intensité des crises

• Meilleure gestion des situations anxiogènes

(Lien externe : Étude sur l’efficacité de l’hypnose contre les troubles anxieux – Source : INSERM)

3. À quoi ressemble une séance ?

1. Échange préalable : Identification des déclencheurs spécifiques

2. Induction hypnotique : Relaxation profonde guidée

3. Travail personnalisé :

   • Réécriture des schémas anxieux

   • Ancrage d’états ressources (confiance, calme)

4. Outils pratiques : Apprentissage de techniques d’urgence (respiration, visualisation)

Durée : 3 à 5 séances en moyenne pour des résultats durables

(Lien interne : Témoignages sur l’hypnose et l’anxiété)

4. Pourquoi choisir l’hypnose plutôt que les médicaments ?

L’hypnose est complémentaire à un suivi médical si nécessaire.

5. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui

Vous méritez de vivre sans la peur des crises.
👉 Contactez-moi pour une séance découverte et commencez votre chemin vers la sérénité.

Prenez rendez-vous : https://www.medoucine.com/consultation/frans/amelie-bissuel/19270